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El mejor entrenamiento de abdomen CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO

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EL PESO MUERTO: Técnica, variaciones y errores comúnes.

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El mejor entrenamiento para pectorales CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO

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El mejor entrenamiento de pantorrilla CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO

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RESUMEN DE LA RUTINA -Abdominales de empuje con manos - 30 seg. -Elevación de piernas en cuatro tiempos - 30 seg.

El mejor entrenamiento de trapecio CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO

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